2023-04-12

这里有一个怀旧小卖部，带您一秒穿越

“老板，盐称半斤！”“好的，小饼干要伐，刚进的新货，买点给小孙子们尝尝，城里小老人都讲蛮好吃！”“噶子啊，装一包试试相！”“今天还有橘子露、八宝粥，要伐，香烟也刚到，装支伐？”“便宜点！”“嘀！”近日，有个怀旧小卖部在我院火了！病友和家属们纷纷到小卖部买东西，有滋有味地体验曾经的青葱岁月。在老年精神科护士长王瑜的带领下，大家纷纷进行了角色扮演。你当售货员，我当收银员，他就是顾客。顾客们发挥自己的三寸不烂之舌，来跟售货员砍价，收银员还要想方设法把钱的数目算对。大家积极地参与到游戏中，配合得非常默契。也许，你会说，这样一个类似小朋友“过家家”的体验小游戏，有点幼稚吧？是的，但就是这样“过家家”的游戏，有些爷爷奶奶也无法很好地参与其中了，因为，他们是阿尔茨海默症患者。由于身体原因，有些病友已经无法计算出商品的价格、找零的数目，但他们依旧乐在其中。黄阿公想起自己当年在村里开小卖部的情景，他说：“那会儿烟可以一支一支买的，云丝几根，大红鹰几根……”“对个，对个，我那会儿喜欢抽烟，几根不够抽，别人都买根，我买包……”叶阿公也激动地附和，脸上带着自豪。张阿婆说：“我想起来了，那会儿盐用饭超骨铲照称，豆腐乳一块块买，老酒用酒勾舀的……”大家越聊越开心，一屋子的老小孩，其乐融融。相互间分享回忆起以前生活的点点滴滴。这是我院老年精神科专科特色护理——怀旧疗法，精心打造的“怀旧小卖部”，带领老年痴呆患者回忆过去。阿公阿婆们年纪都大了，已经跟不上时代的变化了，通过这样的怀旧疗法，重新体验过去的生活，帮助他们重现曾经的美好，在他们的脸上我们又看到了发自内心的笑容。这就是怀旧疗法的意义所在，希望这世间所有的美好和爱都会被善待。活动后，病友们都十分开心，张阿婆说希望以后能多参加这种活动。张阿婆的家属也非常感谢工作人员的用心，在活动中她也学到了很多陪伴母亲的方法，对母亲以后的照顾有了方向。当下社会，老年痴呆越来越常见。健忘、失忆、情绪失控是他们的日常，他们记不起自己的儿女、找不到回家的路，重症老年痴呆患者几乎遗忘了整个世界。怀旧疗法的概念源自老年精神病学，通过分析和评价的观点来回顾过去，以达到自我的整合，并将过去的生活视为有意义的经验，从中获得人生的满足感及自我肯定。通过缅怀过去，可以不断增强自我的概念，增进与人沟通，同时强化其远期记忆。

2023-04-12

【名医有约】4月15日浙江省立同德医院老年精神科倪建良...

为给广大市民提供更加优质、便捷的医疗卫生服务，我院特邀浙江省立同德医院倪建良主任来院坐诊。本期专家倪建良主任医师，浙江省立同德医院老年一科、二科主任。1989年毕业于温州医学院，大学本科，毕业至今从事精神科临床近30年，对各种痴呆和记忆障碍、精神分裂症、抑郁症和躯体疾病伴发精神障碍等疾病的预防、治疗和康复具有丰富的临床经验。2015年获得全国精神卫生领域“好医生”的称号。现担任浙江省医学会精神科分会老年精神障碍分会委员和康复学会委员。现发表相关论文20余篇，其中SCI文章2篇，主持厅局级课题2项，参加多项国家级和省级课题。主攻学科：各种痴呆和记忆障碍、精神分裂症、抑郁症、失眠、焦虑和躯体疾病伴发精神障碍等疾病的预防、诊断、治疗和康复。研究方向：各种痴呆和记忆障碍、精神分裂症、抑郁症、失眠等疾病的诊断和治疗。特需门诊4月15日（周六）倪建良主任开放20个特需专家号，特需门诊预约电话：13958623123，0576-83979920、83979859。名额有限，预约从速！倪建良主任对各种痴呆和记忆障碍、精神分裂症、失眠、焦虑、抑郁症和躯体疾病伴发精神障碍等疾病预防、治疗和康复具有丰富的临床经验；欢迎广大群众到我院咨询、就诊。倪建良主任将携专家团队每两周来一次我院，除了为市民提供优质便捷高效的医疗服务，还将为我院医生提供讲学、指导查房等传、帮、带工作。电话预约到特需门诊的名额，挂号后到我院门诊A104室找倪建良主任看诊。有任何问题您也可以咨询门诊大厅综合服务中心工作人员。我们把名医请到二院来，给您带来哪些方便呢？省时，省心，省力专家来院时间：4月15日（周六）专家坐诊地点：门诊A104室老年精神障碍门诊。

2023-04-07

为什么人一旦开始赌，想停手就再也由不得自己了？

近日，赌博的相关话题冲上了热搜！透过现象看本质，这件事或许隐藏着一种精神上的疾病——赌博障碍。赌博也是病，得治从医学上来说，赌博障碍是指持续或反复赌博行为模式，可能出现诸如赌博时间、频率、内容无法控制等失控性赌博行为。我院物质依赖科郑高健医生说：“如果出现不吃饭、不睡觉，甚至连工作都不去做，一心扑在‘研究’胜率上，那很可能就是赌博障碍。赌博也是病，得治！”看看我们身边，因为赌博，有人失业，有人离婚，有人倾家荡产，有人家破人亡，还有人犯罪坐牢……为什么一旦开始赌，想停手就再也由不得自己了？从机制来看，赌博本身是很有刺激性的，它的胜负有很大的随机性和不确定性。一旦体验到赌博成功的愉悦后，便形成对这种愉悦的更强烈的期待，想要再一次得到满足，就像成瘾类物质一样，大脑奖赏系统便会对成瘾行为产生“积极响应”，分泌出大量的快乐物质“多巴胺”。久而久之，这类人群的大脑会对赌博带来的愉悦感觉产生病理性记忆及偏好，就可能产生好像除了赌博之外，生活中的其他事物再也无法引起个体兴趣的错觉。最终，导致成瘾个体无心工作、学习，人际关系变得紧张。而一旦停止赌博行为，更有甚者会出现烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等全身不适的表现。最好的戒赌方法就是不要开始其实并没有什么小赌怡情，大赌伤身。赌就是赌，没有大小。因为，赢了的还想赢，输了的就想着翻盘，一旦赌得兴起，就什么都顾不上了。只要上了赌桌，不玩到倾家荡产，谁也别想罢手。所以，久赌必输！台州市第二人民医院物质依赖科提醒：最好的戒赌方法就是不要开始，还有马上停手！也不要总是说最后再玩一次，现在就停手起身。若真的无法让自己停手，请及时寻找专业医生的帮助，趁一切还来得及。

2023-04-07

4月李荐中、付建辉、吴黎明等大牌专家来台州二院坐诊时...

为给广大市民提供更加优质、便捷的医疗卫生服务，我院特邀外院知名专家来院坐诊。欢迎有需要的市民提前预约挂号。（点开可以看大图哦）温馨提示外院专家预约方式1、电话预约：天台本部：0576-83979920。椒江门诊部：0576-88178502。2、APP预约：下载健康台州APP，绑定医保卡，点击预约挂号，找到台州市第二人民医院，选择相应科室及专家，选定就诊时间后，点击确定。特别提醒：健康台州APP可以提前一周预约哦！3、诊间预约。就诊结束时与医生预约下次复诊时间。外院坐诊专家简介：李荐中台州市第二人民医院特聘教授原南京中医药大学精神医学教授；原东南大学附属中大医院心理精神科主任医师；中国心理卫生协会森田治疗专委会副主任委员；专长：抑郁症、精神分裂症等精神疾病诊断与治疗；强迫症、焦虑症等各种神经症诊断与治疗；各类心理问题、亲子关系、婚恋关系、心身症状、情绪与失眠、性生理与性心理等问题的调整与处理。付建辉复旦大学附属华山医院神经内科主任医师，教授，博士研究生导师，复旦大学附属华山医院（北院）神经内科执行主任主要研究方向：脑血管病，神经超声中华预防医学会卒中预防与控制专委会青年委员会副主委中国卒中学会青年理事会常务理事中国卒中学会脑血管病高危人群管理分会常委中国医师协会神经病学分会神经超声专业委员会副主委中国研究型医院学会脑小血管病分会秘书长上海医学会脑卒中专业分会委员兼缺血组组长吴黎明浙江省中西医结合学会皮肤病学专业委员会主任委员杭州市第一人民医院皮肤性病科主任北京协和医科大学博士浙江省，杭州市医疗事故鉴定专家注射、微创美容，肉毒素、玻尿酸面部年轻化处理，线雕重症婴幼儿湿疹的诊治尖锐湿疣、神经梅毒等各类性病及光动力治疗色素痣，皮肤肿瘤及皮肤病理浙江省医学会皮肤性病学分会常务委员南京医科大学教授，硕士生导师浙江省中医药大学教授，硕士生导师吴国民1982年2月毕业于浙江医科大学绍兴分校，被分配到台州医院，2006年底晋升为耳鼻咽喉科主任医师。现任浙江省医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会常委，省抗癌协会耳鼻咽喉头颈外科分会委员。能够开展耳聋耳鸣中耳炎、慢性鼻炎鼻窦炎鼻息肉及过敏性鼻炎、慢性咽喉炎声带息肉OSAS及儿童腺样体肥大等疾病的诊治。刘素芝浙江省台州医院神经内科主任医师，教授，硕士生导师，专业擅长：开展颅内血肿穿刺引流术治疗高血压脑出血、慢性硬膜下血肿、脑室出血等，至今治疗近100例。擅长脑血管病、癫痫、神经系统脱髓性疾病等诊治，以及危重病的救治。主攻脑血管病、帕金森病、癫痫、神经系统脱髓性疾病等诊治主要学术成就及任职：主持省厅、市级科研课题4项并获奖，发表论文20多篇。帕金森病及运动障碍学组委员。林云浙江省台州医院呼吸科主任医师专业擅长：从事临床工作30年，具有丰富的临床经验。擅长肺部感染、胸腔积液、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、肺部肿瘤、间质性肺病、睡眠呼吸暂停综合征的诊断治疗，尤其擅长支气管镜的检查治疗及肺部肿瘤的介入治疗。主要学术成就及任职：浙江省呼吸介入学组委员。著有多篇相关学术论文。姚桂飞浙江省台州医院呼吸内科主任医师，首席医师,专业擅长：:1995年毕业温州医科大学，从事临床工作20余年，擅长支气管肺癌、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、胸腔积液、肺部感染性疾病、间质性肺病、肺栓塞等常见病及疑难病的诊断与治疗，以及支气管镜检查下的各种操作。主要学术成就及任职：参与市级A类科题及恩泽集团科题三项，在国家级及省级杂志上发表论文20余篇。机会难得，有需要的市民不要错过！

2023-04-07

携手星星孩子，传承红色精神丨台州二院康复医学科开展...

2023年的4月2日，是世界第16个“世界孤独症儿童日”。孤独症儿童，也被称为“星星的孩子”，形容他们像遥远星辰那样，在夜空中独自闪耀。他们有视力却不愿与你对视，有语言却很难和你交流，有听力却总是充耳不闻…他们是银河宇宙的孩子，孤身坠入地球，等待群星陪伴。在我院康复医学科，就有这样一群与众不同“星宝”，康复医生们笑盈盈的用爱包裹他们，用希望引领他们，用科学的康复方法帮他们打开心门。又是一年春草绿，梨花风起正清明。3月31日上午，我院康复医学科携手天台县残联、社会爱心人士带领“星宝”们一起来到天台革命烈士陵园，开展“携手星星孩子，传承红色精神”清明主题社会融合活动。活动前，通过视频和生动的英雄故事，康复医生们带孩子一起领略那个战火纷飞的时代，危难时刻先烈们挺身而出、抛头颅洒热血，献出自己宝贵的生命，才有了现在的美好生活。“星宝”们在康复医生和志愿者的带领下，排着整齐的队伍，手捧自己在康复医生指导下精心制作的花朵缓缓前行，轻轻地将小花放在革命纪念碑前，洁白的、嫩黄的、朴拙的小花朵，代表着他们对革命先烈的敬意和对美好生活的感恩。随后，大家一起参观了天台革命烈士纪念馆。“星宝”们认真细致地瞻仰在革命事迹陈列室里的一幅幅生动形象的照片，一件件保存完好的纪念品。星星的孩子，有自己的崇敬与向往，有属于自己的爱与情绪，有自己独特的表达方式，更有赢得尊重的权力。如果你是孤独症患者的家长，请你记住，孩子没有缺点，只有特点。如果你是孤独症患者的伙伴，请你告诉他们，你愿意与他做朋友，并且很喜欢和他一起嬉戏玩闹。如果我们遇到（疑似）孤独症孩子，虽然可能帮不上忙，但至少我们不用异样的目光去看待，对其父母家人尽可能理解和支持。理解+尊重是最好的“拥抱”！

2023-03-30

【名医有约】4月1日浙江省立同德医院老年精神科倪建良...

为给广大市民提供更加优质、便捷的医疗卫生服务，我院特邀浙江省立同德医院倪建良主任来院坐诊。本期专家倪建良主任医师，浙江省立同德医院老年一科、二科主任。1989年毕业于温州医学院，大学本科，毕业至今从事精神科临床近30年，对各种痴呆和记忆障碍、精神分裂症、抑郁症和躯体疾病伴发精神障碍等疾病的预防、治疗和康复具有丰富的临床经验。2015年获得全国精神卫生领域“好医生”的称号。现担任浙江省医学会精神科分会老年精神障碍分会委员和康复学会委员。现发表相关论文20余篇，其中SCI文章2篇，主持厅局级课题2项，参加多项国家级和省级课题。主攻学科：各种痴呆和记忆障碍、精神分裂症、抑郁症、失眠、焦虑和躯体疾病伴发精神障碍等疾病的预防、诊断、治疗和康复。研究方向：各种痴呆和记忆障碍、精神分裂症、抑郁症、失眠等疾病的诊断和治疗。特需门诊4月1日（周六）倪建良主任开放20个特需专家号，特需门诊预约电话：13958623123，0576-83979920、83979859。名额有限，预约从速！倪建良主任对各种痴呆和记忆障碍、精神分裂症、失眠、焦虑、抑郁症和躯体疾病伴发精神障碍等疾病预防、治疗和康复具有丰富的临床经验；欢迎广大群众到我院咨询、就诊。倪建良主任将携专家团队每两周来一次我院，除了为市民提供优质便捷高效的医疗服务，还将为我院医生提供讲学、指导查房等传、帮、带工作。电话预约到特需门诊的名额，挂号后到我院门诊A104室找倪建良主任看诊。有任何问题您也可以咨询门诊大厅综合服务中心工作人员。我们把名医请到二院来，给您带来哪些方便呢？省时，省心，省力专家来院时间：4月1日（周六）专家坐诊地点：门诊A104室老年精神障碍门诊。

2023-03-23

与压力共舞，做阳光少年丨台州二院病区一支部开展“学...

为进一步学习贯彻党的二十大精神，大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，以及推进“浙江省校园心理健康标准化试点”项目，我院病区一党支部组织支部党员于3月22日下午来到坐落于南黄古道边的天台县南屏学校，开展“学习贯彻二十大健康助力少年梦”主题党日志愿服务活动。当天活动分三块进行，整个主题党日活动丰富充实。1、健康知识讲座《七步洗手法》病区一党支部党员、老年精神科护士长王瑜为同学们做七步洗手法的讲座。讲座过程中，王瑜护士长以轻松亲切的风格和南屏学校的同学们互动授课，让孩子们学习良好的手卫生习惯，特别是传染病高发季节，正确有效地洗手显得尤为重要，孩子们学会正确洗手的同时，也提升了卫生健康意识。2、心理健康团体指导活动我院心理治疗师鲍佑元医生组织孩子们进行心理健康团体指导活动。通过“大风吹”的游戏形式拉进序幕，营造安全、自由、轻松的氛围。气氛升温后，孩子们分为5组进行团体互动，积木搭T型活动中每组4块彩色积木，拼凑出T型图案，这让每个孩子绞尽脑汁、集思广益，现场氛围认真又紧张。在旁作为观众的老师们也纷纷忍不住自组一队开始和孩子们一起比拼。最先拼凑成功的一组欢呼雀跃，互相拥抱，和胜利成果拍照留影，更不忘和小伙伴们分享自己的拼图经验，帮助其他组共同完成。随后，小鸡破壳等多个游戏下来，孩子们玩得不亦乐乎。游戏结束后，大家纷纷踊跃发言谈体会、悟感想。在团体游戏中让孩子们通过体验式活动，积极地表达、分享，让大家感受到团体的温暖和力量，并对以后的成长及规划有了更好的出发动力。，时长00:593、助力少年梦——慰问留守儿童支部书记许学明带领党员们对南屏学校的孩子们进行走访慰问，仔细询问大家的学习和生活情况，并送上了暖心的文具大礼包，鼓励孩子们好好学习、勤勉向上。支部党员们深切拥抱这些留守儿童，送上美好的祝福。被慰问的孩子们深受鼓舞，纷纷表示要珍惜机会、努力学习，以优异的成绩回报社会。南屏学校的“创意石头画”和“扎染工艺坊”也让全体党员赞不绝口。一块块精美的石头彩绘、一件件独特的扎染作品，似乎在诉说着它们的过往、制作过程以及艺术创意。最后，南屏学校的领导和教职工们纷纷感谢我院病区一党支部的关心帮助，也期待下一次的活动开展。

2023-03-22

吓出冷汗丨一到晚上成千上万只蚂蚁就在腿上爬，阿姨每...

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠质量的好坏，会影响个体免疫水平的高低。良好睡眠是健康的源泉！忙碌一天后，能躺在床上舒服地好好睡一觉是每个人最想做的事情。但是，就是这样再普通不过的事情，却成了王阿姨每天最痛苦的事情：“一到晚上，成千上万只蚂蚁就在腿上爬！哎呀，那种钻心挠肺的感觉，我现在一想起来就全身都会冒冷汗！每天失眠睡不好，累得不行，但是一到晚上睡觉我就害怕，太痛苦了，我真的是觉得活着都没意思了……”今年54岁的王阿姨，大概4年前开始出现夜间失眠的情况。起初只是晚上睡着后容易醒，不过还可以再次入睡，每晚大概可睡5个小时左右。后来半夜醒来，就再也睡不着了，每天只能睡3-4小时。光是睡眠时间不足也就算了，真正让阿姨“谈睡眠色变”的，是晚上睡觉两条腿出现的酸胀感，感觉有千万只蚂蚁在腿上爬一样，总是不由自主地想活动一下腿部，所以根本睡不好。时间久了，阿姨白天上班没有精神，常常犯困打盹，工作也不能胜任了，就是给家人做饭、洗衣服都有点力不从心了，每天愁眉苦脸。家人带阿姨到当地医院就诊后，用了安眠药，起初几天效果还不错，后来还是睡不着就逐渐增加了剂量，但效果还是不满意，因为第二天醒来很疲乏，感觉像没睡一样。前几天，阿姨到我院椒江门诊部，颜慧主任建议到椒江睡眠中心病区住院治疗。经过科室讨论，建议其完善“PSG（多导睡眠监测）”监测。经过整夜睡眠呼吸监测，发现其夜间周期性腿动明显，整夜PSG出现睡眠期周期性腿动80次，且其周期性肢体运动指数（PLMI）为每小时20次，考虑阿姨存在“不宁腿综合征”。不宁腿综合征（PSG监测房间）不宁腿综合征（RLS）也称为Willis-Ekbom病，是一种常见的神经系统感觉运动障碍性疾病。女性发病率是男性的2倍，男女比例是1:2。82%-100%的不宁腿综合征患者PSG监测结果提示睡眠中PLMI＞5次/小时。阿姨失眠的病因终于找到了，颜慧及团队为她调整了治疗方案，睡眠明显改善，夜间睡眠时间延长，次日精力恢复，对症下药后困扰阿姨4年多的失眠问题也总算解决了。颜慧说：“很多患者不是原发性失眠，没有找到病因，往往用药后刚开始效果还可以，但是后期效果都不好，以致于困扰许久，导致病友对生活、工作、家庭造成严重影响！所以，及时做一个PSG监测非常有必要！”01什么是PSG监测，有什么作用呢？多导睡眠监测（PSG）是在全夜睡眠过程中，连续并同步地描记脑电、呼吸等10余项指标，全部记录次日由仪器自动分析后再经人工逐项核实。监测主要由三部分组成：①分析睡眠结构、进程和监测异常脑电。②监测睡眠呼吸功能，以发现睡眠呼吸障碍，分析其类型和严重程度。③监测睡眠心血管功能。此外还可根据需要，记录肢体活动等，以了解失眠的某些原因。2多导睡眠监测用途1、记录和分析睡眠，正确评估和诊断失眠：多导睡眠监测是至今唯一可以客观地、科学地、量化地记录和分析睡眠的仪器，可以了解入睡潜伏期、觉醒次数和时间、两种睡眠时相和各期睡眠比例、醒起时间和睡眠总时间等，国际上均有统一量化标准。因此可以正确评估失眠真相，并发现某些失眠的病因，如脑部病变、抑郁症、睡眠呼吸障碍、肢体异常活动动等。2、发现睡眠呼吸障碍：包括阻塞性和中枢性睡眠呼吸暂停综合症、良性鼾征、睡眠窒息感、睡眠呼吸急促等。临床上以习惯性响鼾伴频繁呼吸中断的阻塞性睡眠呼吸暂停综合症最为多见，可引起包括心脑血管病变在内的一系列疾病。3、确诊某些神经系统病变：包括发作性睡病、周期性肢动症、不宁腿综合症以及各种睡眠期行为障碍疾病，如夜游症、夜惊症、夜间惊恐发作、伴随梦境的粗暴动作等。4、确诊隐匿性抑郁症：当前抑郁症十分普遍，并常以各种躯体症状为主诉。本病在多导睡眠监测上有特殊表现，有助确诊，并可确诊器质性抑郁症。若您也有长期失眠睡不好的情况，不妨及时就近到我院天台本部或者椒江分部做一个PSG监测，及时找到失眠的真正病因，对症治疗哦！今天（3月21日）世界睡眠日到来之际，我院天台本部和椒江分部分别开展了睡眠日义诊和睡眠团体认知行为治疗，吸引了不少市民积极参与。椒江现代天地广场义诊天台本部睡眠团体认知行为治疗

2023-03-15

快抢！免费呼吸机体验、团体音乐治疗、健康讲座、义诊...

“良好睡眠，健康之源”不管是睡不着，还是睡不好都别着急2023年世界睡眠日期间台州市第二人民医院天台本部和椒江分部同时开展大型义诊、义讲系列活动为您提供免费睡眠咨询帮您改善睡眠和失眠彻底说拜拜！01线下义诊活动天台本部时间：2023年3月21日9:00-11:30地址：（天台县水南东路2号）台州市第二人民医院睡眠医学中心门诊椒江分部时间：2023年3月21日13:30-16:00地址：椒江现代天地广场义诊科室：睡眠医学中心（天台本部、椒江分部）义诊内容：免费睡眠医学评估；免费专家咨询；免费心理、睡眠健康指导02天台本部线下系列精彩体验活动1、睡眠团体认知行为治疗时间：3月21日（周二）晚上，地点：天台本部睡眠医学中心门诊带领者：齐文耀预约报名：识别下方二维码报名2、团体音乐治疗时间：3月24日（周四）晚上地点：天台睡眠医学中心门诊带领者：齐文耀预约报名：识别下方二维码报名3、从3月21日起21天内，重度睡眠呼吸暂停远程数字化呼吸机使用体验。识别下方二维码报名：03椒江分部线下讲座活动台州开放大学教学楼二楼学术报告厅，椒江分部病区主任颜慧给学工教师们带来《常见心理问题的识别》。人的一生有近1/3的时间都在睡眠中度过，睡眠对于体力和精力的恢复十分重要。大量研究结果显示，睡眠质量的好坏直接影响人体的心血管、消化、神经、免疫、代谢和内分泌等系统的正常运转。2023年3月21日是「世界睡眠日」，节日设立旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。Q睡眠不好表现A入睡迟：睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态，睡眠不好的要很久才能进入睡眠。睡不实：晚上经常起夜，每晚要醒4次以上。睡眠少：常见于老年人，睡眠时间较少，睡得晚很早就睡醒。睡醒累：醒后感觉浑身疲劳，浑身没劲儿，没有精神。Q睡眠不好危害A1.免疫力下降，易生病2.反应迟缓，记忆力下降3.增加体重，导致超重或肥胖4.体格和视力发育受限5.消化系统紊乱6.影响心理健康Q世界睡眠协会推荐健康睡眠10个步骤A1.确定睡觉时间和起床时间。2.如果你有小睡得习惯，白天的睡眠时间不要超过45分钟。3.睡前4小时避免过量饮酒，不要吸烟。4.睡前6小时避免咖啡因。这包括咖啡、茶叶和许多苏打水，还有巧克力。5.睡前4小时避免吃口味重的、辛辣的或含糖的食物。睡前吃点小吃是可以接受的。6.有规律地锻炼，但不要在睡前锻炼。7.使用舒适的被褥。8.为睡觉找一个舒适的温度设置，保持房间通风良好。9.排除所有干扰噪音，并尽可能消除光线。10.把床留着睡觉。不要将床用作办公室、工作间或娱乐室。

2023-03-14

【名医有约】3月18日浙江省立同德医院老年精神科倪建良...

为给广大市民提供更加优质、便捷的医疗卫生服务，我院特邀浙江省立同德医院倪建良主任来院坐诊。本期专家倪建良主任医师，浙江省立同德医院老年一科、二科主任。1989年毕业于温州医学院，大学本科，毕业至今从事精神科临床近30年，对各种痴呆和记忆障碍、精神分裂症、抑郁症和躯体疾病伴发精神障碍等疾病的预防、治疗和康复具有丰富的临床经验。2015年获得全国精神卫生领域“好医生”的称号。现担任浙江省医学会精神科分会老年精神障碍分会委员和康复学会委员。现发表相关论文20余篇，其中SCI文章2篇，主持厅局级课题2项，参加多项国家级和省级课题。主攻学科：各种痴呆和记忆障碍、精神分裂症、抑郁症、失眠、焦虑和躯体疾病伴发精神障碍等疾病的预防、诊断、治疗和康复。研究方向：各种痴呆和记忆障碍、精神分裂症、抑郁症、失眠等疾病的诊断和治疗。特需门诊3月18日（周六）全天，倪建良主任开放30个特需专家号，特需门诊预约电话：13958623123，0576-83979920、83979859。名额有限，预约从速！倪建良主任对各种痴呆和记忆障碍、精神分裂症、失眠、焦虑、抑郁症和躯体疾病伴发精神障碍等疾病预防、治疗和康复具有丰富的临床经验；欢迎广大群众到我院咨询、就诊。倪建良主任将携专家团队每两周来一次我院，除了为市民提供优质便捷高效的医疗服务，还将为我院医生提供讲学、指导查房等传、帮、带工作。电话预约到特需门诊的名额，挂号后到我院门诊A104室找倪建良主任看诊。有任何问题您也可以咨询门诊大厅综合服务中心工作人员。我们把名医请到二院来，给您带来哪些方便呢？省时，省心，省力专家来院时间：3月18日（周六）专家坐诊地点：门诊A104室老年精神障碍门诊。

2023-03-09

“凝聚巾帼心，奋进新征程”丨台州二院举行三八妇女节...

阳春三月，三八佳节，巾帼奉献显风流！为庆祝三八妇女节，更好地展现女职工风采，体现医院对广大女职工的关爱与关怀，进一步提升女职工团队凝聚力，激励女职工弘扬“立足岗位，巾帼不让须眉”的精神，同时积极响应学习雷锋月的号召,大力弘扬雷锋精神,进一步将新时代雷锋精神和开展宣传垃圾分类志愿服务有机结合起来，3月8日，我院开展三八妇女节登山踏春暨行政党支部“春风送暖学雷锋垃圾分类在行动”主题党日活动。当天，医院女职工和行政党支部党员早早赶到天台县赤城山景区集合，分派任务后，大家就兴致勃勃地出发了。拾级而上，在春日的暖阳下，沿途的紫荆花随风致意，粉紫色的花朵与巍巍古塔、秀丽的赤城山交相辉映，构成了一幅美不胜收的春日画卷。大家一路赏花，欢声笑语，既增强了体质，又陶冶情操，调节身心。赏花的间隙，大家纷纷拾起路边、灌木间的垃圾，并向游客科普垃圾分类知识，倡导文明生活好习惯，受到了游客和景区工作人员的一致好评！通过主题党日活动，引领我院党员干部职工走前列、做表率，做好先锋模范带头作用，普及志愿服务理念,推进志愿者服务常态化。进一步做好垃圾分类宣传工作，不断引导广大市民提高垃圾分类知晓率、参与率和正确投放率，为垃圾分类工作作出自己应有的贡献。

2023-03-03

心理健康大讲堂：3月8日和您相约椒江农商银行共同关注...

2023年，台州市心理健康大讲堂继续温暖开讲！2020年12月4日晚，台州市心理健康大讲堂正式启动。2021和2022年，每月一期的精彩讲座，受到了广大家长、老师和青少年的热烈欢迎。为了能让更多市民有机会听到专家的精彩课程，2023年，心理健康大讲堂将继续每月巡回在台州市各县市区开展，时间定在每月第一周周五，每期一个不同主题，帮助广大青少年家长、老师及相关人员提高心理适应能力。3月份大讲堂将于3月8日再次温暖开启，敬请期待！1、本期心理健康大讲堂主题《压力管理》2.组织单位主办单位：共青团台州市委员会台州市卫生健康委员会承办单位：共青团椒江区委员会台州市第二人民医院椒江农商银行3.本期讲师陈统献台州市第二人民医院业务副院长精神科主任医师心理治疗师简介：司法精神医学鉴定人，台州学院兼职副教授，民盟浙江省天台县支部副主委，浙江省台州市人大代表，浙江省台州市天县政协委员，中德心理治疗研究院第一期学员，台州市司法鉴定协会会长，台州市红十字心理应急救援队队长，台州市医疗事故、劳动力鉴定专家,浙江省第二批援荆医疗队副队长。中华预防医学会精神卫生专业委员会理事，浙江省精神神经康复学会常委，浙江省医学会睡眠障碍分会理事，浙江省医学会行为医学分会理事，台州市预防医学会精神卫生专业委员会主任委员，台州市医学会精神医学分会副主任委员，台州市医学会心身医学分会理事。擅长：对各种儿童、青少年心理发育障碍、学习困难、行为问题及成年情绪障碍、精神障碍的评估和诊断治疗，对各种心理治疗和心理危机干预有丰富的实践及理论经验。4.讲座时间2023年3月8日（周三）18：30-19：305.讲座地点椒江农商银行总行10楼会议室（椒江区工人东路322号）此次讲座线上线下同步进行，届时欢迎大家扫码观看直播。2023年心理健康大讲堂安排如下，敬请关注。