心痛丨心理专家：卸下微笑保护色，关注“阳光型抑郁”真相

2023年07月07日点击率：4108

昨晚十点多，忽然炸出COCO李玟去世的消息，大家在震惊之余一直都不愿意相信。那么，看上去这么开朗阳光，每次出现都带着甜美笑容的李玟怎么会得“抑郁症”？很多人实在想不明白。

很多大众面前的“阳光”，背后也有无数的辛酸。斯人已逝，我们无限遗憾和怀念的同时，不得不让我们重视起如何去识别“阳光型抑郁”！

台州市第二人民医院临床心理科主任汤义平表示，在我院临床接诊的抑郁症病例中，约有1/4~1/5患者为“阳光型抑郁”。“阳光型抑郁”有6个典型症状：

1．假装合群：为了让周围人觉得自己没有病，于是假装喜欢和朋友待在一起，但心里的郁闷却说不出口，总是以阳光的一面示人，隐藏心里的委屈。

2、睡眠障碍：明明身体和精神都很疲惫了，却因为焦虑，不能安然入眠；经常睡眠节律倒错。

3、情绪波动大：人前表现很开朗、阳光，细微的事会引起情绪较大波动，很快就会把情绪打下去。在亲人面前更容易烦躁、说重话，事后又后悔不已。

4、失去愉悦感：原先的成就或娱乐会带来放松感，此时体会不到原先的那种愉悦。

5、身体不适：身体无缘无故的就会各种不舒服，疲乏感明显，可去医院检查却没问题，按摩也无法消除那些不适感，很多时候是因为疾病导致植物神经功能的紊乱。

6、严重时会有轻生念头：“觉得自己不值得活下去！”“活着很没意思！”“世上多我一个不多，少我一个不少。”“没人能够懂我的痛苦。”

“阳光型抑郁”虽然人前表现阳光、积极，但如果深入的交流、感受她们内心深处的波动变化，还是会发现典型抑郁表现。部分“阳光型抑郁”可能是双相抑郁的患者，在情绪好时积极开朗，阳光灿烂，精力旺盛，在生活事件的刺激下情绪又会快速掉下来，转换成抑郁情绪，核心的表现：情绪不稳定，时好时坏，这样的表现容易让家属忽略掉。

不管是抑郁症或者是双相抑郁的类型，积极、系统地治疗，绝大部分患者都可以缓解，很多时候治疗需要一个过程，需要患者和家属有一定的耐心，这一类问题不像“感冒、发热”等症状缓解得这么快，需要一定的疗程。

如果您的身边也有这样需要帮助的亲朋好友，请一定告诉他抑郁症是一种疾病，通过系统专业的治疗大多数都可以好转，一定要有信心。家属也应摒弃病耻感等观念，一定要积极支持和鼓励患者接受治疗，帮助尽快走出阴霾。

24小时心理救援热线电话：96525

预约咨询电话：0576-83979722

如果有类似困扰，可以来我院“和合心驿”小木屋，我们会分享抑郁焦虑、情感冲突、情绪管理、自我疗愈、个人成长等专业心理和精神相关知识，我们的医生、治疗师和咨询师将不遗余力地帮助每一位来访者。