台州二院每日自我心理调整小技巧系列-4——保险箱技术

为缓解当前疫情影响下市民朋友们的焦虑、紧张情绪，台州市第二人民医院心理科推出每日自我心理调整系列小技巧，欢迎市民朋友们一起跟随我们的音视频自我调整起来。

（请跟随音频一起做）

还记得第一本带锁的日记本吗？

或者是那个珍藏礼物和玩具的小盒子，总之，有一个地方与尘封的过去相关。

今天我们分享一个关于如何处理创伤的心理治疗技术。

一位患者反复拨打我们的热线，女孩，深陷失恋，一遍一遍诉说，一场一场泪水，真的是问世间情为何物，直教人生死相许。

女孩因为疫情无法来院咨询，在我们开导了她一段时间之后，她慢慢意识到，在情感面前的自己是那么的脆弱，无助，似乎十分想解决当前的处境又力不从心，于是我们和她分享了这个办法。

生活中总有一些创伤是我们无法释怀又不肯放下的，那怎么办呢？我们还有一种选择，即是将其封存，并把那封存的钥匙放在手中，小心的生活，慢慢的等待，日就月将，待历久弥坚之时，再重新去面对这一段经历。

打开它，过往历历在目，关上它，岁月依然静好。