《心理防疫小课堂 18》

情绪低落怎么办？

积极的自我暗示是自己给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。具体的暗示方法有多种。比如，早上起床时，就开始给自己暗示：今天我心情很好！今天我办事一定顺利！不断地给自己暗示，使自己的潜意识接受这些信号，这将对你一天的情绪有比较良好的影响。

这里是1001心理防疫小课堂，节目内容由台州市第二人民医院提供，心理防疫，我们不缺位。