《心理防疫小课堂 19》

怎样缓解坏情绪？

当人们在沮丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动方式，如跑步等方式，使生理恢复原状，情绪也就自然正常。另外，您也可以试试音乐缓解法。音乐具有强烈的情绪感染力，因此也是缓解情绪的有效方法之一。

这里是1001心理防疫小课堂，节目内容由台州市第二人民医院提供，心理防疫，我们不缺位。