《心理防疫小课堂 9》

怎样调节坏情绪？

人类一出生就会发出声音，这些声音与语言不通，却也能表达情绪，比如小时候我们做鬼脸之后的吐舌头的声音，所以当我们愤怒的时候，或者打算说出一些伤人的话甚至是脏话的时候，不妨尝试非语言的声音。啦滴哩啦噜哈咪呜……用这样的方式，双方对话，很快你会发现自己的情绪会平静下来，甚至开心起来。

这里是1001心理防疫小课堂，节目内容由台州市第二人民医院提供，心理防疫，我们不缺位。