《心理防疫小课堂 20》

情绪不好时怎么办？

试试注意力调控法。人的注意力，好比一台摄像机的镜头，问题是将镜头对准事物的哪一部分。要想调控好情绪，便要把注意力从不好的地方转移到好的地方。多看看事物的积极面，这样也许能改变你的情绪，使你的心情更加愉快，使你的生活、工作、学习更加顺利。

这里是1001心理防疫小课堂，节目内容由台州市第二人民医院提供，心理防疫，我们不缺位。