二院心理健康云讲堂开课啦！每次三分钟，学会3个心理健康小知识！

开课啦！开课啦！

同学们，心理健康云讲堂今天起正式开课啦！

受疫情影响，原定每月月初第一个周五晚上六点半开讲的台州市第二人民医院心理健康公益大讲堂暂停，今天起正式恢复线上开课啦！

为了更好地向广大市民普及心理健康知识，我院特联合台州音乐广播推出心理防疫小课堂精彩音频，每期将推出3期，讲解3个实用的心理健康小知识。

重要知识点一：什么是抑郁症？

什么是抑郁症

来自台州市第二人民医院

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抑郁症就是一种明显和持久的心境障碍。如果你长时间心境低落，兴趣丧失，不愿意学习和工作，不愿意与人沟通，睡眠出现障碍，持续时间超过2周，甚至出现极为消极的做法和意念，要考虑到抑郁症的可能性。可以将抑郁症理解为情绪上的感冒，抑郁症有一定的病程，对个体的认知功能，社会交往功能都有一定的损害。早期的预防和识别是远离这种疾病的方法之一。

重要知识点二：什么是焦虑症？

什么是焦虑症

来自台州市第二人民医院

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焦虑症就是没有明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，比如心悸、手抖、出汗、尿频等，以及运动性不安。不过，我们要注意区分正常的焦虑情绪，如果焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。焦虑症状也分为急性与慢性。

重要知识点三：社交恐怖症、网瘾

社交恐怖症、网瘾

来自台州市第二人民医院

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什么是社交恐怖症？

不自信及高要求和对客观世界认识的偏差等综合因素导致的结果，有些案例可能会有一些直接诱因，对自我的过分关注，对理想人际交往状态的追求。

什么是网络成瘾症？

网瘾是网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

后续小课堂中，我们将继续为大家带来如何让自己放松？如何调节情绪？如何保持好心情？如何对待失败、自卑、内疚等情绪？

更多精彩内容敬请关注下期心理健康云讲堂！

台州二院心理健康云讲堂，心理健康知识轻轻松松全get！

重磅预告一

5月22日晚上8点整，台州文化生活频道《关注疫情下的儿童青少年心理健康》特别节目，李荐中教授、陈统献院长将和您共同关注儿童青少年心理健康。欢迎准时收看。

重磅预告二

随着社会竞争压力等因素影响，睡眠、心理疾病的发病率越来越高，已成为临床常见的复杂性疾病，普及睡眠、心理健康知识，早期识别并进行规范化治疗刻不容缓。去年，我院巡讲专家团队共为30000多位医院同仁、企业员工、机关工作人员和青少年朋友开展了讲座百余场，传播心理健康知识近200篇，辐射受益群众5万余人，广受社会各界好评和欢迎。

今年，公益健康台州行——台州市直机关“睡眠及心理健康”云巡讲活动第一季火热开启！敬请关注！

好的，同学们，下课！