请不要再惯着你心中那个“重庆女乘客”，及时找心理医生疏导情绪不丢人！

前几天的重庆公交坠江事件至今令人无尽惋惜又气愤不已。监控曝光了女乘客因为坐过站和司机两人大打出手，最终车辆失控坠江。

灾难的来临，总是以你想像不到的方式。

汽车失控的过程，只有三秒。

那么迅猛，又那么始料未及。

2人争执，

3秒互殴，

她错过了1站，

15人错过了后半生。

1.

事件发生后，有人指责女乘客、指责司机，也有人指责车上其他乘客没有站出来制止。而我们还想跟所有人说一句：成年人，控制好你的情绪是你最高级的修养！及时找心理医生疏导不丢人！

但是，在我国，许多人把找心理医生看成是一种病态的表现。提到要去做心理治疗时，多数人的反应是：这是一件特别见不得人的事。这个人一定是精神有问题了。

有人对10600多人做过一个调查：虽然有超过1/5的人达到某种心理障碍的标准，但是62%的人表示不会寻求专业帮助。

人的一生，从呱呱落地到年老逝去的整个人生历程中，偶发的头疼脑热、感冒咳嗽等大小疾病会时常伴随着我们。但是很多人却忽视：我们的心理也一样会生病。其实每个人都需要心理咨询或心理治疗。

2.

到底什么样的人需要看心理医生呢？

心理咨询的主要对象可分为三大类：

一是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题需要帮助的人群；

二是精神正常，但心理健康出现问题需要让自己放松下来的人群；

三是特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。

心理咨询的重点是日常生活中出现的：心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题所引起的情绪不良反应。在心理咨询中，最常见的方式就是倾诉。

我院心理咨询中心主任汪勇曾说过一个有意思的事情：“在心理咨询室其他可以没有，但是唯独不能少了一包纸巾。”通过情绪的宣泄，来帮助求助者学会管理自己的情绪，找到缓解情绪的有效方法，帮助求助者释放心头的压力。

3.

去做心理咨询或心理治疗丢不丢人？　

许多人对心理咨询或心理治疗的惧怕与怀疑大多就是源于对“精神疾病”的不了解，去心理咨询或心理治疗怕被当成“精神不正常”看待，心理问题当成“心理病态”。但是轻微的心理问题如果不加以科学解决，“捂”着、“瞒”着任其发展，后果往往不堪设想。

心理咨询或心理治疗的最基本原则就包括“绝对保密”，你完全可以把内心世界坦诚给心理医生。

4.

正视自己的情绪、正视看心理医生、正视心理咨询和心理治疗，这些并不丢人，反而是再正常不过的事情。在美国等西方发达国家，有自己的心理医生甚至是身份和财富的象征。

因为情绪失控而伤人害己的事情难道还少吗？

有时候，我们是受害者。

有时候，我们正是施暴者。

不要每次等到出事了，才后悔没有控制好情绪。

因为有时候，我们根本就没有机会去改正了！

台州市第二人民医院心理咨询中心随时为您提供帮助！欢迎拨打心理热线：

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